聊城市初中毕业生体育考试的具体要求如下：

一、考试对象

全市所有初中在籍学生。

二、考试项目及分值

考试成绩由运动参与、运动技能测试、体质健康测试和统一体能测试四部分得分合成，满分70分。

运动参与（6分）

运动技能测试（4分）

体质健康测试（30分）

统一体能测试（30分）

三、计分办法

1. 运动参与（6分）

由学校依据教育部颁布的体育课程标准，制定学生运动参与考核办法，进行评定或考核打分，每个学年2分，共计6分。

其中，体育课出勤率分值占比30%、体育课学习分值占比40%、课间体育活动分值占比30%。

2. 运动技能测试（4分）

在初三学年，由各县（市、区）教体局统一安排，学校通过集中测试或运动会等方式组织，掌握基本技能即为满分。

测试项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳（选考一项）。

3. 体质健康测试（30分）

测试由各考区统一组织，初二下学期，采用统一的设备和软件集中测试，共7个项目，标准分100分，附加分20分，测试成绩按30%折算（四舍五入，保留一位小数），总成绩超出30分按满分计入中考成绩。

项目和权重如下：

体重指数 15%

肺活量 15%

50米跑 20%

坐位体前屈 10%

立定跳远 10%

引体向上/1分钟仰卧起坐 10%

1000米跑/800米跑 20%

4. 统一体能测试（30分）

考试由各考区统一组织，初三下学期，采用统一的设备和软件集中考试，考试分为必考项和选考项（一项），标准分100分，附加分20分，必考项成绩按20%折算、选考项成绩按10%折算（四舍五入，保留一位小数），总成绩超出30分按满分计入中考成绩。

考试项目如下：

男生：必考项目为1000米跑，选考项目为引体向上、立定跳远、1分钟跳绳（选考一项）

女生：必考项目为800米跑，选考项目为1分钟仰卧起坐、立定跳远、1分钟跳绳（选考一项）

四、考试时间

体质健康测试和统一体能测试由市教体局统一部署，一般于每年4月5月完成。

五、缓考、补考和减（免）考

1. 缓考、补考

因生理原因或突发情况不能按时参加考试的考生，可以申请缓考、补考。

经本人书面申请，学校汇总，报送至考区体育考试工作领导小组，经审核批准后，由考区统一组织补考。

2. 减（免）考

因伤、病而不能参加体质健康测试和统一体能测试的考生，可由家长书面提出减考或免考申请，并附县级（含）以上医院出具的病历诊断证明等佐证材料，经学校主管领导签署意见，在开考前7天报上级教体主管部门审核后，由学校在校内公布。

减（免）考项目按该项目满分的60%计分，其余项目按实际测试计分。

身体残疾的学生提供中国残疾人联合会发放的残疾人证，可申请办理免试，成绩按70分计。

六、考区设置

全市共设8个考区，分别为东昌府区考区、茌平区考区、临清市考区、冠县考区、莘县考区、阳谷县考区、高唐县考区、东阿县考区。

详细内容可以参考《聊城市初中毕业生体育考试实施方案》中考体育项目，这可是山东聊城市中考中的一大亮点呢！每年一到这个时候，同学们就都开始忙碌起来，为了能在体育考试中取得好成绩，可谓是煞费苦心。那么，今年山东聊城市中考体育项目具体有哪些要求呢？让我们一起来看看吧！

项目一览

首先，咱们得知道，山东聊城市中考体育考试的项目分为男生组和女生组，各有不同的考试项目。男生们可以选择立定跳远、引体向上或推铅球（3公斤）、1000米跑；而女生们则可以选择立定跳远、一分钟仰卧起坐或推铅球（3公斤）、800米跑。这些项目可是根据《国家体育锻炼标准》的规定来执行的哦！

技巧分享

想要在考试中取得好成绩，光有理论知识可不行，还得掌握一些技巧。下面，就让我来给你支支招吧！

1. 长跑篇

对于长跑项目，比如1000米和800米，可是一个需要日积月累、坚持锻炼的项目。学校里的锻炼大多只要求匀速跑步，但考试及格所需的负荷强度和训练量可就大了去了。所以，同学们，从现在开始，加强专项训练吧！

考试前，一定要充分热身，让身体和心理都达到最佳状态。跑步时，记得用鼻腔和嘴微微同时呼吸，这样既能保持体力，又能避免岔气。正确的跑步姿势也很重要，身体微微前倾，抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，这样跑起来才更轻松。

2. 技能篇

立定跳远、引体向上、仰卧起坐、推铅球……这些项目都需要一定的技术基础。比如，立定跳远时，要降低身体中心，提高身体稳定性；引体向上时，要掌握正确的握杆姿势和身体协调；仰卧起坐时，要尽量减少腰部发力，用腹部力量完成动作。

3. 肺活量测试篇

肺活量测试虽然只占10分，但也是非常重要的一个环节。平时，同学们要注意锻炼呼吸，提高肺活量。考试时，要放松心情，按照要求完成测试。

注意事项

当然，考试前还有一些注意事项，比如：

1. 考试前不要突然进补，以免影响考试状态。

2. 不要贪多求快，考前大量进食容易导致消化不良。

3. 注意低血糖，考试时可能会发生晕厥。

评分标准

山东聊城市中考体育考试总分50分，其中，体育终结性的三个考试项目所占分值为40分（男、女生长跑所占分值为20分，其余两项测试各占10分）；学生的肺活量测试由各初中学校组织测试，所占分值为10分。

考试及格线为40分，达到及格线（包括40分）以上，按0分计入高中招生录取总成绩；低于40分，则根据实际得分在高中招生录取总成绩中倒扣相应分数。

山东聊城市中考体育项目具体要求还是很多的，同学们在备考过程中要注重技巧，加强训练，争取在考试中取得好成绩。加油吧，少年们！相信你们一定能够做到！